О БИЗНЕСЕ - портал о бизнесе

Информационный бизнес портал
Главная » Бизнес библиотека » Мотивация и саморазвитие » Как улучшить свою память? (Статья)

Как улучшить свою память? (Статья)



Каким способом лучше концентрировать внимание, сосредотачиваться и запоминать изучаемый материал?

Вот несколько способов увеличить память, внимание и концентрацию из статьи «How to Maximize Your Memory» на интернет-сайте Dumblittleman:

Больше записывайте:
Это кажется тривиальным, однако наличие листика бумаги поблизости, когда вы изучаете что-то незнакомое, позволит вам совершать какие-то примечания. Так как эти примечания будут осознаны и записаны вами, они окажут вам помощь лучше запомнить материал.

Просто дышите: Одна из важных вещей, которую вы можете совершить для улучшения вашей памяти — увеличить приток кислорода к мозгу. Избавьтесь от сонливости, овладевающей вами с утра и в исходе дня. Начните ваш день с физических упражнений. Пейте побольше воды, это придаст вам бодрости и энергии.

Очистите ум: Запишите как можно больше ваших идей, не связанных с тем, над чем вы работаете. Это может быть похоже на беспорядочный список беспорядочных мыслей, однако следовательно вы очистите от них свой ум и получите перечень дел, которыми вам надо заняться позднее.

Делайте обзор: Только подумайте, какое число информации вы узнаете ежедневно. Вы должны каждый день посвящать какое-то время тому, чтобы сделать краткий обзор полученной информации. Выделите 10 — 15 минут, чтобы читать ваши примечания и материал, который вам предоставили.

Не отвлекайтесь: В случае, если рядом с вами находиться компьютер или телефон, это большой соблазн отвлечься. Кроме вашей работы, вы можете начать просмотром e-mail или разнообразных вебсайтов. Не исполняйте сего! Сосредоточьте свое внимание на том, что изучаете, и вы сможете за более краткое время обрести более лучший результат.

Разделите: Другой способ лучше усвоить информацию состоит в том, чтобы разделить её на части. Чем короче факты, тем лучше они запоминаются.

Комбинируйте: Один из способов усвоить новый эпизод есть в том, чтобы мысленно связать его с тем, что вы уже знаете. Следовательно, вспомнив о 2-м, вы всегда сумеете возвратиться к первому.

Возвратитесь к своему ребячеству: Существует сила, по которой все по сей день помнят алфавит и цвета радуги. Данная информация была подарена нам через мнемонические приемы. И это по сей день работает!

Помогайте себе отметить большой масштаб информации, используя малейшие фразы или стихи. Это будет особым ключом к вашей памяти, как первая строка стихотворения, которую достаточно припомнить, чтобы рассказать его до конца.



>>> Купить 235 бизнес аудиокниг на 15 DVD <<<

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Случайная цитата

Опрос

Вам предлагают 50 тыс. USD через 6 месяцев или 1 млн. USD но только по истечению 5 лет. Что возьмете?

50 тыс. уже через 6 месяцев
1 млн., но через 5 лет